[~Vol4a~]

Да.. кто о чем... а...

В общем посмотрела я посмотрела но фотки, как я сижу на лошади и поняла, что с моей спиной надо катастрофически что-то делать, ибо сутулюсь я просто жутко)))

Конечно в лошадях дело, но это катастрофически мешает при езде... Да и просто жутко и не красиво так сутулится...

Заказала себе пояс для осанки... посмотрим что из этого выйдет... кто-нибудь пробовал? помогает?

Comments

[OpheliacXX]

пробовала. у меня был ортопедический корсет.
не смогла носить, как полагается (6 часов в день), т.к. под одежду его не наденешь, а снаружи выглядит глупее некуда.
так что для работающих\учащихся не вариант.

по результатам окружающих лучшее для осанки - йога, пилатес, бальные танцы, либо узконаправленная физиотерапия в ортопедическом центре.

[~Vol4a~]

OpheliacXX, вот у меня такой же корсет, но достаточно тонкий... т.е. прячется нормально под одеждой..)

Вот мне выпинать куда-то себя сложнее... вот и думаю, может это хоть как-то поможет...

[OpheliacXX]

~Vol4a~, вообще, говорят, без комплексного подхода (+массаж, + направленный на позвоночник спорт, + мануальщик и тд) не помогает -____-
но попытка не пытка) удачи!

[manyak]

пробовал. Бесполезно. Гораздо лучше разводка гантелей со сведением лопаток лежа на чуть приподнятой скамейке. Или же берешь две гантели потяжелее в прямые опущенные руки и вращаешь плечами назад. Надо задействовать мышцы плечь и груди при этом.
А вот после этого идеально усугубить егой для растяжки мышц. Занятия за 3 можно ощутить заметный результат.

[Лоссэ]

да, занятия нужны, а не пояс. кстати, в нем тоже можно сутулиться вполне себе )) йога, плавание, верховая езда, только занятия, а не катание

[Dafna]

у меня была (не знаю, как правильно называется), на позвоночник накладка, на лямках, надевалась как рюкзак (носила как раз-таки из-за травмы и прочего)
штука замечательная в том плане, но она сделана так, что ты сам постепенно привыкаешь держать спину ровно (так как если сутулишься, то она тянет тебя обратно).
ну и как сказано выше, само собой, занятия. в основном, чтобы развить мышечный корсет

[Katia Nightmaar]

А вот мне дохтур запретил такое, говорит - вредно, как минимум. Более-менее тем летом помогло сочетание пилатеса + йоги + стрейчинга + комплекса "Здоровая спина", где все все упражнения были нацелены на тренировку мышц спины. За 2 месяца результатов результаты шикарные были. Теперь опять все как было и спина все также зверски болит( Хочу опять походить куда-нибудь, хотя бы на пилатес и стрейчинг в центре, а не с кем, одной влом, и дома заниматься влом

[Ikaktus]

Мне хорошо танго помогло со спиной, а заодно и с ощущением тела) А вот корсет на мой взгляд - байда. Ты спину не держишь из-за того, что мышцы слабые, а он тут не помощник. Только тренировки)

Тренажерный зал! все что так или иначе качает плечи, лопатки. Сама проверила на себе, мышцы тянет как положено. А вообще контроль над собой помагает. Едешь верхом и всегда себя отчитывай за руки ноги спину. Ибо посадка твоя страховка

[Нежная Волчица]

пробовала несколько разных вариантов - кто сказал выше, что смотрится нелепо - был прав. Носила несколько раз в день, но, честно говоря, забила, потому что люблю и дома выглядеть красиво.... тонкие были, но их все равно видно!
Танцы, йога, пилатес... это всё действительно помогает.